Зокрема, медики нагадали основні правила профілактики респіраторних інфекцій, щоб зберегти своє здоров’я в холодну пору року. Необхідно:

• мити руки з милом і використовувати дезінфікуючий засіб;
• уникати місць скупчення людей;
• провітрювати будинок і офіс;
• користуватися зволожувачем повітря – через сухі слизові вірусам легше проникнути в організм;
• наскільки це можливо в нинішніх реаліях, спати достатньо, щоб відчувати себе бадьорим;
• збалансовано харчуватися;
• бути фізично активним;
• зробити щеплення від грипу. Це щеплення не є безкоштовним, але NHS рекомендує придбати вакцину та зробити щеплення у свого сімейного лікаря;
• зробити щеплення від пневмококової інфекції, яка викликає, зокрема, пневмонію. Ця вакцина також не закуповується державою, а є в аптеках;
• зробити щеплення від COVID-19. Це можна зробити безкоштовно в будь-якому центрі вакцинації.

Кому в першу чергу слід зробити щеплення від грипу?

Грип є дуже заразним вірусним захворюванням, яке може призвести до важких ускладнень і ризику смерті. Його ознаками є раптовий початок, головний біль, ломота в м’язах і суглобах, біль у горлі, підвищення температури тіла до 38°С і вище, кашель.

При перших симптомах необхідно звернутися до сімейного лікаря. Тільки лікар може поставити діагноз і призначити відповідне лікування.

Вакцина проти грипу рекомендована і не входить до національного календаря щеплень, але її можна придбати в аптеці та зробити щеплення у сімейного лікаря.

Перш за все, вам слід зробити щеплення від грипу:

• лікарі, які контактують з хворими;
• люди з хронічними захворюваннями, які мають високий ризик ускладнень;
• люди з ВІЛ;
• люди з первинними імунодефіцитами;
• люди похилого віку;
• вагітна жінка;
• люди, які працюють у великих командах.

Основні симптоми коронавірусу

Лікарі також нагадують, що найпоширенішими симптомами коронавірусу є:

• лихоманка;
• сухий кашель;
• задишка;
• характерна сильна втома;
• біль у м’язах;
• біль у горлі;
• головний біль;
• втрата або порушення смаку або нюху (характерний симптом).

Читайте також: