Якою має бути ідеальна вода

Насправді всі біохімічні процеси в нашому організмі відбуваються у водному середовищі: саме вода розчиняє і виводить токсини, доставляє поживні речовини до клітин, регулює температуру тіла і в’язкість крові. Це також необхідно для обміну речовин.

Так, нам потрібна достатня кількість води щодня. Але не варто забувати і про якість.

Найбільш важливим – вода повинна бути чистою. Зараз існує маса сучасних фільтруючих систем, які дозволяють ідеально очищати воду.

вода має бути збалансованим за своїм хімічним складомтобто мінералізовані. В ідеалі він повинен містити калій, кальцій, магній, натрій та інші елементи, які беруть участь в обміні речовин.

Крім того, вода має бути біодоступним і живимпроникати в клітину, розчиняти і виводити токсини. Саме ця вода не викликає набряків і насичує клітину поживними речовинами, виконуючи роль очисного засобу. Крім того, він заряджає організм енергією та покращує якість життя.

Що таке жива вода?

Біодоступна і жива вода – слаболужна і негативно заряджена рідина з негативним окисно-відновним потенціалом. Саме такими характеристиками володіє вода з найкращих цілющих джерел світу.

Скільки води потрібно випивати в день

Наше тіло потребує стільки води, скільки воно втрачає. Все залежить від самого організму і конкретної ситуації.

У середньому доросла людина втрачає від 1,5 до 2 літрів води на день через дихання, травлення та потовиділення. І щоб уникнути зневоднення, втрату цієї рідини необхідно заповнювати.

Жителям регіонів із жарким кліматом, а також спортсменам варто споживати ще більше води. Також слід враховувати вік, вагу, клімат і спосіб життя людини.

Фахівці рекомендують випивати приблизно 35 мл води на 1 кг ваги на день для здорової дорослої людини. Так, для людини вагою 50 кг добова потреба у воді становить близько 1,7 л, для 60 кг – 2,1 л.

Читайте також: Чи можна пити кип’ячену воду?